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ADHS-Coaching
Training für ein Leben mit einer Besonderheit
Verletzungen, Ärger, Hilflosigkeit und Orientierungs losigkeit sind oftmals Begleiter von ADHS. Sie sind sowohl Folge als auch Symptom und belasten die Alltagskompetenz.
ADHS-Coaching zeigt Auswege aus verfahrenen Situationen in allen Lebensbereichen. Aktuelle Themen und/oder meist lang verschüttete Sehnsüchte und Bedürfnisse werden in konkrete kleinschrittige Ziele verwandelt und nach und nach verwirklicht. Diese „neuen Horizonte“ entdecken, bedeutet „alte Ufer“ zu verlassen, sich auf den Weg machen – sich von alten Mustern zu lösen. Hierbei ist es wichtig, ADHS zu kennen und zu verstehen, damit der Weg zu den Zielen gut verläuft.
ADHS-Coaching begleitet beim Tun (beratend oder direkt vor Ort) – auf dem Weg zu den „neuen Horizonten“, beim Verlassen der „alten Ufer“. Der ADHS-Coach fungiert als Begleiter, Lotse, Mutmacher…. Er unter stützt immer dann, wenn Angst (Alarm) die Fähigkeit zur Handlungs planung lähmt. Diese Sicherheit ermöglicht es, schnell wieder auf den Weg zurückzukommen und die Steuerung selbst zu übernehmen.
Wie funktioniert ADHS-Coaching?
- Sie kennen Ihre Schwächen, aber kennen Sie auch Ihre Stärken?
- Was steht an? Was „brennt“ am hellsten? Das wäre ein guter Ansatzpunkt, zu beginnen…
- Im Gespräch erarbeiten wir ein Konzept, wie was voran gebracht werden soll.
- Eine regelmäßige Kontrolle der Fortschritte ist notwendig. Es kommt dabei nicht auf die Größe der einzelnen Schritte an, sondern auf die richtige Richtung.
Da eingeschliffene Verhaltensmuster nur sehr schwer zu ändern sind, ist zu Beginn eine intensivere Zusammenarbeit notwendig, später dann sporadisch.
Alltagstraining – Ein Start in ein zufriedenes Leben mit ADHS
Nicht selten kommen zu einer ADS/ADHS Begleiterkrankungen hinzu. Depressionen, Soziale Phobie, „Messie“-Problematik, Ängste, Zwänge … All dies kann dazu führen, dass die Bewält igung des Alltages alleine schwer fällt bzw. gar nicht mehr möglich ist. Unterstützung ist notwendig.
